更新時間：2020/12/28
為了避免運動傷害的產生，在打高爾夫球之前之後，請多留意以下事項：
- 打球的前一天，要有充份睡眠，精神與活動力較佳。【切忌熬夜或宿醉下場打球、容易造成心血管問題】
- 準備一些開水或含礦物質的運動飲料，並隨時補充水分。【水果以香蕉或椰子汁為佳】
- 夏天最好穿粉淺色系列的服裝，以避免輻射線照射。冬天最好常備保暖、防風雨的衣飾在球包中。
- 打球時；一定都要戴上帽子，除了禮節以外、在熱時可遮陽；冷的時候可保暖。【做好防曬的工作；冬天防寒】
- 有高血壓、心血管疾病、呼吸系統病變、關節有毛病等問題的人，在揮桿之前，最好先檢視自己的健康狀況，以免影響病情。
- 下雨或雷電交加時，應停止打球，以免發生意外。【應避免在空曠處或大樹底下】
- 打球時要保持愉快的心情、並做好熱身運動；打球之後也可以指壓、按摩腰腿部位，以避免身體痠痛。
- 打完球，最好能馬上沐浴一番，不但能洗去一身的塵埃，也能消除疲勞、恢復體力。
